Ser la Noche Buena.

Viajando en diciembre. Peregrinando. Encontré el sitio ideal, lo encontré en Noche Buena. Tuve que viajar mucho, rezar bastante y desearte más. Pero al final localicé mi sitio predilecto.

En este lugar vi un amanecer de colores, escuché una voz paralizante y conocí el bienestar. Éste sitio es mi Noche Buena. Y tú eres mi regalo de navidad.

Y así es como en segundos te vuelves una persona especial para un extraño.

Llueve... y no es café.

Llegó el invierno y con él una gran cantidad de agua que no para de caer. Resulta que de repente vas saliendo de tu oficina y te cae tremendo aguacero que moja tus papeles, ropa, cabello –¡oh, el cabello!-. Te molestas, maldices a la lluvia, al tiempo, a los astros. ¡Sorpresa! Sigue lloviendo mientras tú estás maldiciendo.

¿Cuándo eras niño te bañaste bajo la lluvia? Yo sí, y lo disfrutaba de manera extraordinaria. ¿Alguna vez te besaron en una tarde lluviosa? A mí sí, y ha sido uno de los mejores besos.

Si la lluvia te sorprende corriendo para alcanzar el transporte público, detente, siente el rocío caer sobre tu rostro, aprovecha mirar al cielo sin la molestia que te causan los rayos del sol, siéntate a esperar que termine de llover y medita, respira. Hay tiempo para todo. Hasta para disfrutar de la lluvia.

Homo sapiens = Inconformidad.

Bien nos plantea Chuck Palahniuk en su libro Rant, La vida de un asesino. Que el hombre no es feliz en ningún lugar.

Cito:

“-Echo Lawrence: La razón principal de que la gente se marche de una ciudad de provincias –solía decir Rant- es que así pueden soñar con la idea de regresar. Y la razón de que se queden en el mismo sitio es que así pueden soñar con largarse.
Rant quería decir que nadie es feliz en ninguna parte”.

Los seres humanos son seres inconformes, siempre buscando la felicidad plena, siempre queriendo más de lo que tienen o de lo que pueden tener. Así son desde antes, desde toda la vida y así deben ser siempre, porque esa es la manera de luchar por más, por mejor realización personal, por salir de la ignorancia, es la manera de evolucionar y de no quedarse estancado, queriendo más.

¿Entonces si así son las personas, si así deben ser, para qué escribo este texto?.

Esa respuesta te la da Maslow cuando expone en su pirámide que los hombres tienen una serie de necesidades y entre estas está alcanzar la autorrealización, la cual se encuentra en la cima de dicha pirámide.

Y yo quiero recordarte que sólo serás completamente feliz por unos instantes, el momento en el que te sientas realizado, y debo hacerte saber que la autorrealización dura poco tiempo, por esto siempre buscas mejorar.

Mi consejo: aprovecha los momentos de felicidad al máximo, sácales provecho, emborráchate de ellos, jáctate. Y cuando estés comenzando un nuevo camino recuerda que ya en un momento conseguiste lo que querías.

Amor mata ambición.

No importa qué tan relevantes sean mis deberes, qué tan largas sean las tareas que debo hacer, qué tan intimidantes sean la guías que me debo aprender. Yo siempre iré al lugar donde me den amor.

Porque hago lo que deseo, porque amo estar cómoda, porque me encanta devolver el amor que me dan. Yo siempre iré al lugar donde me den amor.

Y aunque sea una chica con ganas de comerme al mundo, con ambición, con necesidad de triunfo. Yo siempre iré al lugar donde me den amor, no importa en dónde quede.

Mi mundo es fucsia. ¿Y el tuyo?

El mundo es enorme, ya lo sabemos, lo comprobó Colón y un montón de personas más. A veces el mundo se nos hace chiquitito por la cantidad de coincidencias que llegamos a vivir en un solo día, otras veces el mundo se nos hace problemático por la cantidad de malas noticias que llegamos a recibir en menos de 24 horas, muchas veces el mundo se nos hace bello por la cantidad de amor que recibimos y damos, otras tantas veces el mundo sólo es mundo por la poca importancia que decidimos darle. Sin saberlo, el mundo se torna millones de mundos cada segundo, cada vez que alguien vive una experiencia o decide no vivirla.

Por allí dicen que cada cabeza es un mundo, yo estoy segura de que así es. Las personas tienen el poder de decidir cómo será su mundo, cómo lo vivirán y de qué color lo pintaran.

El mío es fucsia, un día fucsia claro, otro día casi morado. La cosa es que yo manejo mi vida, hago lo que deseo y vivo en el mundo que me gusta. Tú puede hacerlo, debes hacerlo, porque si tu mundo es lo que quieres que sea, tú serás el responsable de tu felicidad y de tus errores sin poder culpar a nadie más, sin poder quejarte, sólo cambiando lo que no te gusta y reciclando lo que vale la pena.

Pinta tu mundo del color que te identifique, y si un día deja de gustarte ese color, cámbialo, esa es la idea.

Sensatez y sensibilidad.

Él es sensatez y yo soy sensibilidad, porque me encanta hacer lo que siento cuando me provoca, porque él piensa las cosas tres veces antes de dar el primer paso.

Somos una mezcla de sensaciones y raciocinio, somos un Sí y un No, somos un “hay que arriesgarse” y un “tengo un plan A, B y Z”.

Él me ama a pesar de mi “locura” y yo lo amo por aceptar mis ganas de comerme el mundo en dos minutos.

Él me frena y me enseña. Yo lo beso mientras me enredo en su cabello.

Al final no somos diferentes, al final siempre es un comienzo, al final nos entendemos, porque no se trata de imponer lo que quieres, no se trata de quién es el más fuerte. Siempre se trata sobre seamos más fuertes juntos… y separados.

Come here, my love!

Hola mi chico, tan rubio como las puntas de mi cabello, delgado y de silueta proporcional a mis curvas, con buen oído musical, teatral y humorístico. Mi chico inteligente y actor del adecuado drama que me hace sentir ternura, My authentic boy. Hola mi chico con ganas de amarme, aquí ésta tu sweet girl, ven y hagámonos una historia que sólo entendamos los dos.

Maldecir, oler y sonreír.

Estaba en el banco pensando en lo indeseable que me parecen las colas, en lo insoportable que resulta esperar, en lo largo que se me hacia el día, en mi casa, en la sed, en mi cama, en fin, me dedicaba a maldecir todo lo referente al tiempo perdido en el banco (que al final no es tiempo perdido). Y de repente suspire… y volví a respirar, olía al perfume mi abuela paterna, olía a la casa donde me críe, olía a Colinas de Bello Monte, a Caracas, olía a hermosos recuerdos. Y PUFF me sorprendí dejando de maldecir y comenzando a sonreír.

Just smile!

Situaciones en las que estás y decides juzgar. ¿“Fastidio”, “Nada que hacer”?. Internaliza, escúchate, háblate. No mires a los demás en busca de defectos. Mira buscando sonrisas. O mejor ¡Sonríeles tu!

Con mis virtudes y defectos.

Las relaciones de parejas serían duraderas si todos pensáramos así: Yo no soy quien para pedirte que cambies por mí.

Es que si realmente elegiste a esa persona como tu compañer@, si te diste el tiempo para conocer sus virtudes y defectos, ¿Por qué al establecer el noviazgo tienes que exigirle cambios a su personalidad?.

Antes de exigirle a tu pareja que cambie, evalúate e intenta entender por qué quieres que cambie, seguramente eres tú quien tiene que cambiar para poder aceptar el comportamiento de tu amad@.

“El que te quiere, te acepta como eres” y “al que no le guste, la puerta está abierta”

El fútbol no lo hace una única selección.

No puedo entender a las personas que dicen que “se les acabo el Mundial de fútbol” cuando la selección a la que apoyan es eliminada de esta competencia.

El fútbol no lo hace una sola selección, ni un único jugador, ni el técnico más cotizado. Este deporte es una mezcla de tácticas, razonamiento, esfuerzo y creatividad, no es lógico creer que solo una selección es la que puede hacer un buen fútbol, cuando se necesita de tantas estrategias para evitar que el equipo contrario meta un gol.

Yo los invito a seguir viendo esta competencia que lleva al mundo entero a unirse en una pasión, porque ningún juego es igual a otro, lo que quiere decir que a pesar de que no juegue la selección de fútbol que te gusta, lograras sentir esas millones de emociones que se viven a través del fútbol.

Un sábado diferente.

Todo comenzó bien tempranito, a las 7am ya estaba desayunando rapidito para estar lista y pasar buscando a una amiga, con quien iba a hacer el curso de contabilidad general. Llegando al Tecnológico, instalaciones donde tenia lugar el curso, resulto que no encontrábamos a nadie que fuese responsable de ese tipo de actividades, las oficinas cerradas y el profesor no se veía por ningún lado. Entre búsqueda decidimos ir al kiosquito donde venden comida para que mi amiga pudiera alimentarse, de repente ella voltea y con la boca llena de comida me dice “allá va el profe”, comenzamos a correr detrás del señor y en un esquina puedo jurar que el carajo desapareció, no se veía ni lejos. Al final después de tanto preguntar, conseguimos al profesor que nos mando para un salón sin aire acondicionado y solo el diablo sabe como es ver clases en las pailas del infierno.

Resulto que el profesor entendía el problema del calor y el hombre a pesar de que se tardo, consiguió un salón con el bendito aire acondicionado. Comenzó el curso y mi amiga y yo copiábamos todo lo que aparecía en las diapositivas mientras escuchábamos las explicaciones de cada concepto. Debo confesar que no soy una mujer dotada de paciencia y media hora después me di cuenta que el carajo era lento dando la clase, explicaba una y otra vez lo mismo, y entonces comenzó la róchela, me salio lo chica acida-cómica para hacer reír a mi amiga, le tomamos el gustito a los chistes, y debo decir que el profesor también ayudaba en nuestro entretenimiento al decir cosas como “cuando tienes una cuenta bancaria en un banco” o cantar cosas horribles como “Tirate un paso”.

Finalmente el curso termino casi a las cuatro de la tarde, fuimos a la casa de mi amiga. La verdad es que estábamos muy cansadas y llegamos directo a acostarnos a ver películas y entre charla y televisión se hizo la hora de cenar. Llego un amigo a visitarnos, al cual le contamos todos los chistes que se nos habían ocurrido en el transcurso de la clase de contabilidad. Que puedo decir? Estábamos orgullosas de nuestro buen humor.

A pesar del cansancio nos fuimos a ver a un amigo muy querido que llego de viaje ese día, el pobre no tenia mejor cara que nosotras, estaba muy cansado ya que su día había sido igual y hasta más agotador que el que habíamos pasado mi amiga y yo. Yo soy de las personas que el cerebro no les funciona cando tienen sueño, pero esa noche me di cuenta que la amistad puede más que las ganas de dormir, pues a pesar de que los cuatro no podíamos con el cansancio decidimos pasar unas horas hablando y riendo, contando y descontando todo lo que habíamos hecho ese tiempito que teníamos sin vernos.

Esta demás decirles que a penas llegue a mi casa y toque la cama, me dormí. Me dormí feliz de haber pasado un sábado que no me esperaba, ya que le puse más peso a mi curriculum, vi una película nueva, y me divertí muchísimo con mis amigos. Al final, fue un excelente día.

Nota: intenta siempre hacer cosas diferentas, sal de la rutina.

Para ti, Karito.

Ya sabes que soy full groopie, y sabes que cuando las cosas me apasionan no las dejo y las sigo hasta el final. Hoy quiero que sepas que también soy tu fan numero uno, fan de tu extensa sonrisa y de tus reconfortantes abrazos.

Tengo entendido que a esta edad las amistades que elegimos son las que queremos para toda la vida, pues yo creo que si, no quiero perder comunicación contigo jamás y un pajarito que viene del futuro me dijo que no me preocupe que siempre estarás en las buenas y en las malas sin necesidad de jurarlo ante un cura o una imagen religiosa. Porque tu eres así, tan fiel y tan dispuesta a dar segundas oportunidades, tan alegre y bipolar como para hacerme reír muy fuerte por horas.

Una de las cosas que mas me apasionan es la amistad, ese sentimiento que es como una hermandad o un juramento, yo no puedo llamar a cualquiera “amig@” pero a ti te llamare “hermana”, eres parte de esa familia que puedo elegir y de alguna manera siento que no pude elegir mejor. Aunque a veces quiero agarrarte la cabeza, movértela y hacer que pienses con mas claridad, al final me doy cuenta que no valdría la pena porque entonces yo no aprendería de tus novelas mentales y si no fueras así de Lupita Ferrer no te harían falta mis consejos. Lo que te quiero decir es que estoy feliz de hacerte falta, pues yo siempre te necesito.

Karito, hoy el corazón me queda grande y mi amistad se volvió de tu talla exacta. Te amo.

Mujeres y deportes

Siempre he sido fanática de los deportes, apoyo el lema: “las mujeres disfrutamos mas el fútbol porque nos deleitamos con esos cuerpos masculinos”. Pero ese no es exactamente mi punto de hoy; el ser deportista no puede ser un adjetivo solo para un hombre, ya que existen millones de mujeres que realizan deportes, rompen records y además son hermosas.

Gracias al Twitter sigo muchas paginas deportivas y cuando no tengo tiempo de ver Sport Center, entonces me actualizo por medio de Internet. @diarioas publico un blog deportivo que se llama NosotrAS y este habla sobre atletas femeninas, los trabajos que realizan y un poco de su vida personal. Esta demás decir que ahora soy fanática número uno de este espacio que tienen muy merecido las mujeres deportistas del mundo.

Aquí les dejo el link http://blogs.as.com/nosotras/ Esperando no sonar feminista y deseando que entiendan que ya estoy harta de verles LA cara a los hombres cuando me escuchan opinando sobre deportes en general.

Nota: en España las mujeres aman el fútbol tanto como a la moda.

En la foto: Dalia Contreras, le dio a Venezuela la medalla de bronce en Taekwondo, durante los Juegos Olímpicos de Beijing 2008

Wannabe de Punketa

LOL.. Quién se iba a imaginar, yo tan niña rosa que vive en el mundo Disney, yo tan rubia amante de mi melena y los colores claros?? Si, yo!

Así como creíamos que todo estaba hecho, que ya no había nada nuevo que ver, que Madonna se las había inventado todas, y entonces llego Lady Gaga con su nota PokerFace y sus vestidos dignos de exhibición. Así me sentía cuando me vi al espejo con ropa oscura, accesorios metaleros y converse tan antiyo. Pero no lo voy a negar, me encanto, me dio un estilo Avril Lanvigne en sus inicios y algo de gótica romántica que si me gusta.

Recibí desde piropos hasta la famosa etiqueta de “Comegato”, Entreviste a unos panas que se reúnen en la plaza a hablar de música y literatura. Aprendí, me divertí y conocí un mundo que aunque siempre estuvo ante mis ojos no había tenido la oportunidad de indagar.

En un solo día fui a un sitio donde idolatran a The Beatles y tienen los mejores afiches, en un día fui otra, supe más de música y conocí a otros admiradores de la saga Crepúsculo. Con solo cambiarme el look hice de mi día una experiencia totalmente nueva que amplio mi cultura general y mi circulo social.

Mi consejo: No digas que no, solo lánzate.

Tía por segunda vez.

Siempre escribo sobre lo que me gusta, me encanta recordar todos los momentos y cosas que me han hecho y me hacen feliz. Desde hace una semana tengo un pensamiento en mente, da vueltas en mi cabeza, y cada vez que aparece me hace sonreír.

Hace una semana mi mama me llamo para avisarme que a mi hermana le harán cesárea el 24 de marzo, no lo podía creer, ya que anteriormente la habían fijado para después de SS. Ay por Dios, no se imaginan cuantos gritos de emoción salieron de mi garganta, y tampoco pueden imaginarse cuantos rostros voltearon y me dirigieron sus miradas extrañas, es que solo a mi se me ocurre ponerme a demostrar mi emoción en pleno centro de Maturín.

Lo importante aquí es que pronto vendrá al mundo mi sobrino, seré tía por segunda vez. Le regalare todo mi amor a una minipersonita que viene en camino, dedicare horas enteras enseñándole a decir “tía”, y le cantare todas las canciones de Mago de Oz. Porque claro que si, este bebe será un rockero, magallanero y fanático numero uno de su tía.

Enano, ven prontito, aquí te estoy esperando y prometo intentar hacerte el mundo más bonito! Ya siento que te amo.

Nunca dejes de soñar

Los seres humanos tienen la capacidad para encontrar su parte invisible, usar su mente a su antojo y reconocer aquello que conforma su naturaleza humana. La dimensión humana no se refiere a una forma o un cuerpo, sino a algo mucho más trascendental, guiado por unas fuerzas del universo que están siempre en funcionamiento.

Toda creación humana comienza con un pensamiento, una visión, una imagen mental. La capacidad de pensar de los seres humanos no tiene límites sí se cree que es un alma acompañada de un cuerpo en vez de un cuerpo dotado de un alma. Las personas con esta mentalidad crearan para sí una vida sin limitaciones. Empezaran a ver milagros desde que cree en ellos y confía en que se hagan realidad. Aquellos que logran creer en todo esto se convertirán en hacedores de milagros.

Seguro hubo un momento en el que creías que la tristeza sería eterna; pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar, un momento en que un examen parecía imposible de pasar; y hoy es un examen más que aprobaste en tu carrera, un momento en el que una pelea prometía ser eterna; y sin dejarte ni siquiera entristecerte terminó en un abrazo.

Así como hubo momentos en que la vida cambió en un instante, nunca olvides que aún habrá momentos en que lo imposible se tornará un sueño hecho realidad. Nunca dejes de soñar, porque soñar es el principio de un sueño hecho realidad.

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.

No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre. Disfruta del pánico que te provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin mediocridad. Piensa que en ti está el futuro y, encara la tarea con orgullo y sin miedo.

No hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino.

Ama y haz lo que quieras

No hay nada más relajante que darse un gusto de vez en cuando, y hacer lo que causa placer. Despertar un día con ganas de hacer eso que te causa satisfacción y hacerlo.

Cuando te tomas el tiempo para complacerte, mimarte y quererte, entras en un estado de liberación total, te importa solo lo que sientes, lo que escuchas, pones todos tus sentidos a funcionar para no perder nada de ese instante en el cual te estas amando.

Estos momentos son importantes, ya que es allí cuando de la manera más simple logramos la felicidad personal. Es increíble como puedes llenarte de gozo con solo salir a comprar la camisa que quieres desde hace tiempo.

Las personas tienden a dejar de realizar las cosas que les gustan, ya sea por falta de tiempo o porque piensan que no se lo merecen. Todos tienen la necesidad de complacerse, de comerse un chocolate, o salir a ver el atardecer, de gritar, o reír hasta tener dolores abdominales. Y todos los seres humanos se merecen hacer lo que desean y de esta forma conseguir su propia felicidad.

Es importante mantener la actitud correcta ante cualquier circunstancia. Cada instante de nuestra vida, debemos aprender de los momentos agradables o desagradables. En ambas situaciones se obtiene una enseñanza, pero en nosotros debe existir el deseo de aprender siempre algo nuevo y de realizar lo que nos provoca hacer.

Consiéntete un poco. Generalmente vivimos para complacer a otros. De vez en cuando date un gusto sin sentirte culpable, ¡eres especial y te lo mereces.

Di lo que piensas, haz lo que quieras, da lo que tengas y no te arrepientas. Amar es hermoso y amarte a ti mismo es el mejor obsequio que puedes arte.

Suelta el pasado

Cada vez que terminamos con un ciclo en nuestra vida experimentamos esa sensación de pérdida momentánea del rumbo. No sabemos qué hacer ni por dónde comenzar, pues siempre hemos buscado depender de personas, trabajos, lugares y objetos, pensando que así le daremos estabilidad y sentido a nuestra vida.

Cuando un ciclo se acaba y ponemos de nuevo los pies en la tierra redescubrimos nuestra identidad, nuestras capacidades, nuestro derecho a la independencia y poco a poco volvemos a recuperar la fortaleza y la confianza que nos permiten en algún momento establecer el nuevo rumbo de nuestra vida.

Podemos permanecer mucho tiempo inmersos en el sentimiento de pérdida, deprimiéndonos o viviendo fantasías creadas sólo por nuestra mente o deseando que algo lo suficientemente fuerte pase, como para darnos la señal que estábamos esperando para impactarnos y sacarnos del pantano donde nos encontramos atrapados. Y no importan las palabras y los esfuerzos que otros hagan para sacarnos de ahí, hacemos oídos sordos a todo cuanto nos sugieren hasta que en verdad estamos listos para aceptar, soltar y volver a comenzar.

No dejes que la vida continúe mientras tu estás estancado o escondido viviendo de tus recuerdos del pasado, haciéndote más daño a ti mismo. Toma la responsabilidad de tu vida y construye tu propio destino lo más pronto posible. Concédete otra oportunidad y sal de ese encierro.

Descúbrete de nuevo, pues aunque no te parezca este es el mejor momento para cambiar de vida. Recuerda que: “Todo lo que termina o sale de nuestra vida, así sea en contra de nuestra voluntad y deseos, representa una oportunidad para ganar libertad, madurez y sabiduría”.Haz borrón y cuenta nueva.

Decide comenzar una nueva etapa en tu vida. Suelta el pasado y concéntrate en el presente. Conoce tus miedos y enfréntalos con valor, fe y determinación. Conviértelos en tus aliados.

¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!

Roger Federer sólo piensa en seguir ganando.

¿Alguna vez se cansará de ganar este señor? A esta altura, hasta los más fervientes seguidores del tenis ya empezamos a sentir como que "esta película ya la vi" cada vez que se juega una final de torneo de Grand Slam. El protagonista es el mismo en los últimos 8 campeonatos mayores: el suizo Roger Federer, quien se quedó recientemente con el Abierto de Australia.

"Cuando te haces mayor, disfrutas las victorias incluso más que antes, e intentas saborearlas el mayor tiempo posible porque nunca sabes cuando va a ser la última, aunque estoy seguro que aún tengo mucho en mí", señaló Federer tras celebrar su victoria ante Andy Murray en la final del Abierto de Australia, torneo en el que ha jugado parte de su mejor tenis, especialmente en esta temporada.

El tenista suizo Roger Federer apuntó que las victorias en los "grandes'' se disfrutan más cuando uno se va haciendo "mayor", y descartó tomarse un descanso largo para disfrutar más de su paternidad.

Además, las sensaciones tras la victoria son diferentes. "Recuerdo al comienzo de 2004 cuando gané el Abierto de Australia por primera vez, no me podía mover al día siguiente. Estaba tan cansado, toda la presión y ahora es como ''se acabó, perfecto, ¿qué es lo próximo?''. Obviamente, ahora con una familia no hay tiempo para estar cansado, no se me permite mostrar fatiga a mi mujer", bromeó.

Esta semana, Federer se ubica tranquilo en la cima del ranking mundial con 11,350 puntos. Con 3,000 puntos menos le sigue el servio Novak Djokovic en un lejano segundo puesto (el más alto en su carrera); su última víctima, Murray, en el tercer lugar; y el español Rafael Nadal, que cayó del podio a la cuarta posición por primera vez en cuatro años.

Con 28 años, una salud envidiable y un tenis que genera aplausos y admiración en todos los rincones del planeta, el número uno del mundo no da señales de detenerse en lo inmediato. Por el contrario, los hechos muestran que el fenómeno continúa.

Relájate y disfruta

Estos días festivos se deben aprovechar para obtener la serenidad mental y esto se consigue por medio de la meditación y relajación.

Las personas tienden a sufrir de mucho estrés o presión tras un duro día de trabajo, un examen importante, algún acontecimiento estresante, etc.

Lo que se debe hacer es entrar en un estado de tranquilidad una vez que se llegue a casa y no permitir que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez al asunto, ya que si se permite que los problemas ronden todo el día la cabeza, el grado de estrés se intensificara y no se lograra obtener ninguna solución, al contrario, se verán mas problemas donde no los hay.



Es recomendable relajarse, parar un momento y solo escuchar música suave y pensar en el horizonte, en lo que causa felicidad para lograr sonreír interiormente y de esta manera vaciar tu mente de modo que todos tus pensamientos sean positivos.

Si eres de las personas que tienen la terrible excusa de no tener tiempo, aprovecha estos días no laborables y sumérgete en la tranquilidad que es fácil de encontrar una vez que pones en práctica la meditación.

Relájate, respira profundo, ponte ropa cómoda y lleva tu mente a ese lugar donde puedes alcanzar la calma, donde la paz es exactamente como la imaginas y donde puedes conseguir el equilibrio que tanto buscas.

Disfruta estas fechas, encuentra la calma interior y empápate en tu propia felicidad. Por medio de la relajación celebraras mejor las fiestas ya que gozaras de un excelente estado de ánimo. Diviértete junto a tus seres queridos y contágialos de buenas energías, armonía y alianza. Todo esto es posible obtenerlo una vez que te calmas y consigues la relajación de tu cuerpo y mente.

Sé optimista!

El optimismo es una herramienta indispensable para disfrutar de un estilo de vida más satisfactorio.

Cuando se es optimista, se pueden ver oportunidades donde otros no las ven, se logra sentir la capacidad de luchar por los sueños que se creen inalcanzables, nos hacemos capaces de aprender de las experiencias terribles de la vida sin dejarnos derrotar.

El optimismo te hace levantar la cabeza para que sigas adelante sin importar lo que suceda.

El optimismo inevitablemente contribuye a nuestra felicidad.

Aunque sea difícil de creer, el optimismo es algo que puede ser aprendido. Algunas personas tienen una forma de ver el mundo más pesimista, quizás por haber transitado una vida complicada o han sido inspirados en el pesimismo de sus padres, amigos o entorno en general; es una situación que puede ser reversible si así lo desean.

Una manera de ser más optimista es intentar ver el lado bueno de todas las cosas, ya que las terribles vivencias suceden por una razón y un valioso aprendizaje puede ser extraído de ellas, es muy cierto eso de que “lo que no te mata, te fortalece”.

También, por medio del optimismo, se logra tener un profundo sentimiento de esperanza, de que finalmente se puede obtener todo lo que se proponga si persevera lo suficiente.

Así que comiencen el día con una buena sonrisa y cada vez que las circunstancias le lleven a ponerse de mal humor, simplemente mire a su alrededor, usted sabe que es afortunado, agradezcan todo lo bueno que tiene y tenga la esperanza de que cosas mejores estarán en su camino.

Mi primera columna sobre la Vinotinto =)

La Vinotinto disputará amistoso contra
Japón.

La selección de Venezuela jugará un amistoso frente a Japón el próximo 2 de febrero, en lo que será su primer partido de preparación para las eliminatorias al Mundial de Brasil 2014, informó el presidente de la Federación local, Rafael Esquivel.

Japón está clasificado al Mundial de Fútbol de Sudáfrica y se medirá en el Grupo E a Dinamarca, Países Bajos y Camerún, por lo que su partido ante Venezuela les servirá para "prepararse adecuadamente al Mundial", indicó Esquivel.

El estadio Kyushu Oil Dome de Oita, el mismo donde se disputa la Copa Soruga Bank, será la sede del encuentro el 2 de febrero a las 19:20 horas de Japón.

Este será el primer partido de César Farías en el año 2010, que aspira continuar una serie de encuentros de preparación antes de garantizar su perfecta condición para medirse a los rivales en el nuevo período mundialista y para la Copa América de 2011.

Las circunstancias de jugar contra Japón obliga al cuerpo técnico a hacer una programación especial para asumir el compromiso por el asunto de la diferencia horaria por lo que habrá entrenamientos coincidentes con la hora que se jugará en Oita, que será a las 7:00 am.

El técnico nacional, César Farías, señaló que la intención de entrenarse no es sólo para jugar contra Japón, sino además “ganar, pues ese es siempre el objetivo; además, es un honor jugar contra un selección mundialista”.

Este 2 de febrero los corazones venezolanos volverán a latir juntos en el tiempo que la selección venezolana este en el terreno de juego. Nuestro Himno Nacional será escuchado desde el continente asiático para el mundo entero y nuestra pasión será de color "vinotinto".

Mundo verde + Buena Vibra = Felicidad!

Me siento orgullosa de esta edición.

La risa y el humor, como técnicas antiestrés.

El humor es un mecanismo de defensa para combatir el estrés. En Venezuela, el oncólogo Lisandro López-Herrera, está elaborando la tesis del sufrimiento asociado a la enfermedad, según la cual las personas que ríen poco o carecen de sentido del humor son más propensas a padecer enfermedades graves como el cáncer. En estos estudios que se basan en el sufrimiento, aparece el humor como una sana forma de escape. En su experiencia, el humor funciona como escudo de defensa ante las enfermedades, dando alivio posterior.

Los beneficios de la risa:

• 5 minutos de risa es equivalente a 45 minutos de un ejercicio aeróbico

• Aumenta la oxigenación, los pulmones incrementan el 100% su capacidad y movilizan el aire residual.

• Libera endorfinas.

• Regula la presión sanguínea.

• Incrementa el sistema inmunológico.

• Es analgésica, evita la conexión con el dolor, alivia.

• El buen humor y la risa favorecen, mientras dura, la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, con más amplitud.

• Favorece la sexualidad.

• Combate el estrés.

• Optimiza la productividad.

• Favorece los vínculos en las relaciones interpersonales.

La risa ha ocupado un lugar importante en la vida del hombre, de los pueblos y de las religiones. Los antecedentes más antiguos provienen de los griegos. Para Sócrates, la alegría del alma formaba los bellos días de la vida. Aristóteles describía a la risa como un ejercicio valioso para la salud.No huyas de tus problemas o dificultades, sino transítalos desde una actitud esperanzada y de cambio, introduce el humor como parte de tu vida, así, lograras disfrutar más de tus actividades. Lograras reducir la monotonía de las tareas diarias enfocándolas de un modo más creativo y, por tanto, más productivo.

La risa es acción, es socializadora, evoca, comunica, expresa, divierte, y permite, nos conecta con el niño interno, con el placer, el juego y el movimiento y con todo nuestro ser, por eso hoy debes rescatarla.

Duelo final entre los "Eternos Rivales"

Por tercera ocasión en la historia de la pelota, los “Eternos Rivales”, Caracas y Magallanes se verán las caras en una serie final, en las anteriores ocasiones (93-94 y 96-97) ha sido el Magallanes el club que se ha llevado la serie, primero 4-3 y luego 4-1.

La nave turca llego a puerto seguro luego de vencer en Valencia a los Bravos de Margarita 9x6.

La victoria de 9x6 que les da paso a la final es un paso más en una magnífica temporada bajo el mando de Carlos García, que hasta ahora ha encontrado poca oposición ante su equipo que ha estado bien engranado durante todo el año y que ahora buscará regresar a la Serie del Caribe, a la que no asisten desde la temporada 2002.

Por su parte, Los Leones del Caracas esperaron hasta su última fecha en postemporada, pero finalmente con victoria de 6x3 ante los Navegantes del Magallanes en Valencia, sellaron su pase a la final de la LVBP.

Para los Leones fue su último encuentro de la semifinal, instancia en la que dejó récord de 10 victorias por 6 derrotas.Los Leones, alcanzan su segunda final de forma corrida, y tratarán de completar lo que no lograron la temporada pasada cuando se quedaron cortos en su intento de alcanzar el trofeo ante los Tigres de Aragua.

De esta manera se completa lo que es una final soñada para la LVBP, con los dos equipos más exitosos y de mayor fanaticada midiéndose en la instancia final, optando por el boleto a la Serie del Caribe, en Margarita.

Turcos y Leones se enfrentaran y el que resulte ganador tendrá la oportunidad de reclamar el trofeo de campeones y viajar a Margarita en representación de Venezuela para buscar mantener el trofeo de la Serie del Caribe en casa.

El mensajito de texto.

Pues así me quede. Desde tempranito esperando ese mensajito de texto que me llenara el orgullo y me hiciera sonreír todo el día. Pero no llego.

Me fui para distraerme pero no me sirvió. Espere ese mensajito todo el día, ese que me haría sonreír de picardía.

Llego la noche y entendí que de verdad no escribirías. Como toda mujer dolida, me jure que no volvería a escribirte, me mentí un ratito, me dije que de mi vida y del Facebook te a eliminaría.
Me mentí tan segura de que si llegabas a mandarme ese mensajito que ya no seria hoy y no se si mañana o pasado, no se cuando ese mensajito llegara, yo te lo respondería en menos de cinco segundos y con el “mi lindo y príncipe bello” que tanto me fascina colocarte.

Y aquí me quede, hablándote en la oscuridad, y por supuesto sin apagar el bendito teléfono por si acaso ese mensajito decide llegar en la madrugada, por si acaso se perdió en el camino y de repente recordó su rumbo.

Así me dormí, peleando con la tecnología y odiándote un poquito más, adorándote aun más y deseándote mucho más.

Colores de vida.

Vivos y alegres.

Neutros.

Los que te dan comodidad.

Que combinan y te hacen lucir chic!

Los que reflejan tu personalidad.

Los que el Feng Shui indica que debes usar!

Colores: La vida es una mezcla de colores.

En tus manos están los pinceles. Llena tu vida de colores vivos y expresivos, alegres y llamativos.

Lúcete pintándola.